Je me suis octroyé une journée de repos hier et donc un petit footing de 1h00 en fin de journée de boulot juste avant le repas.Jambes lourdes en début de footing puis accélération assez facile à 13-14km/h dans les 10 dernières minutes.

Séance faite au saut du lit par un temps deja assez chaud.Normalement séance à allure spécifique 10km, 4*1500m qui se sont transformé en 4*6' .Le premier a été difficile mais les autres se sont fait à la bonne allure.Bon petit déjeuner au retour.

1H15 de VTT route + forêt .Bonnes sensations, quelques côtes.

1H18 DE FOOTING.Contrairement à avant hier de très bonnes sensations.Pas de douleurs à la cheville, je me suis appliqué à bien mettre ma cheville dans l'axe.Beau temps 16-17°.Cela faisait 6 mois presque que je n'ai pas fait un footing si long. De bon...

FOOTING DE 50' dont 6*2' au lieu de 8*500m. De très mauvaises sensations, beaucoup de vent.J'ai réduit la séance et je suis rentré.