31/05/2009
Footing 49.27 , distance parcourue: 10km65, vitesse: 12.9km/h, dont 17'08 à 14,5km/h soit 4.14km.
CE BLOG RECENSE MA VIE DE COUREUR A PIED DEPUIS 2005
Footing 49.27 , distance parcourue: 10km65, vitesse: 12.9km/h, dont 17'08 à 14,5km/h soit 4.14km.
Footing 52.52 , départ 15h29.distance parcourue: 11.63km, vitesse 13.2km/h,24.06 au premier 5km. et 3*6' à 14.5km/h, 14.8km/h et 14.9km/h.
Footing 49.41 ,distance parcourue: 10.63km, vitesse: 12.8km/h. 23.43 au premier 5km, et 23.12 au second 5km dont 5.13 à 13.4km/h et 5.01 à 14km/h.