PREPARATION FINALE 2ème MARATHON
PREPARATION FINALE MARATHON DES YVELINES Semaine 1: 90km 3/9/07: repos 4/9/07:1h16 en footing soit 15km 5/9/07:25'+ 8*1000m (3.40/3.38/3.43/3.40/3.34/3.31/3.28/3.22) r=400m trotté+ 600m en récupération à la fin 6/9/07: repos 7/9/07:55' soit 11km en footing....