TOUR DE MERY 10/05/08
3ème course de la saison en famille.Départ de la maison 13h45, direction Mery sur Oise.Petit patelin sympa pour un 12km sous un cagnard de facile 30° au soleil.
Hop on met le petit potam dans son siège auto, on a été obliger d'interrompre sa sieste au bout d'une heure à peine.Elle risque d'être un peu grognon cet après midi avec maman.
Me voila avec mes deux femmes arrivé à Mery, on se trouve un petit coin d'ombre, car les petits potams sont fragiles à cet âge là.
On reste à l'ombre pendant une bonne heure.Aurelia court après petit potam qui veut aller bonjour à tous le stade....
10' de footing suffiront avec cette chaleur, j'ai les jambes lourdes....quelques accélérations me redonnent un peu la pêche.
Le départ, je pars assez vite 16km/h, assez bonnes sensations même si je ressens rapidement la chaleur.Un passage en sous bois me laisse souffler.
Je reste avec un triathlète qui semble avoir un bon niveau mais qui rapidement me laisse sur place.Je décide de ralentir car j'ai les jambes coupées et je suis quasi asphyixié.
Un léger mieux en milieu de course dès que ca monte, je retrouve la pêche et un peu de rythme.
La dernière côte de 200m environ laisse derrière moi un mec qui m'avait chambré un peu avant. " eh le mec de domont je te suis depuis tout à l'heure".Du coup je me suis dit mon pti gars tu vas voir ce que tu vas voir....lol
Je pense en premier lieu à cause de la chaleur.Deuxièment même pour un 12km j'aurais du enmmener mon ravito pour m'hydrater comme je veux.Les gobelets d'eau j'ai du mal a boire dedans et je me suis plus arroser qu'hydrater.
Enfin je pense que je manquais peut être un peu d'allure spécifique encore pour maintenir le rythme de départ. Bon rythme pendant 4 à 5km et ensuite chute de la vitesse....Je me suis même trainer lamentablement entre le 6ème et le 10ème 12-13km/h.
Bonne course quand même 50.39 pour 12km avec trois côtes de 200m et un faux plat de 500m.
On attend le classement dans les 40 premiers je crois....
37ème sur 222 soit dans les 16%.