23/05/08 10000m sur piste (38.31.93)

Départ de la maison avec la petite famille à 18h00.On a eut le temps de se perdre un peu dans Eaubonne pour enfin arriver vers 18h30 au stade.
On s'inscrit, peut êt un bon présage, j'ai le dossard numéro 1...
Petit promenade avec mon petit Potam sur la piste, on se fait rabrouer par un vieux grincheux, qui me dit qu'un enfant de cet âge la n'a rien à faire sur la piste, qu'il faudra pas venir se plaindre si elle se fait marcher dessus.Je lui répond que c'est un bonheur d'être accueilli dans leur club.. qu'il avait oublié d'être aimable, que je lui tenais la main enfin bref ca commence mal...

Passons, un peu d'attente et de retard sur les horaires, j'espère vraiment dans la première série sinon ca fera trop long d'attente à mon petit potam pour retourner dans la mare pour la nuit....:-)
Un petit échauffement de 15', et des lignes droites suivent...La mise en route est pas facile à cette heure là pour moi, je préfère les courses du matin...

On appelle enfin les noms vers 20h30, je ne suis plus très chaud..On verra bien.
Top départ, ca ne pars pas très vite, rapidement je suis devant ave cun ou deux gars.Je suis en retard sur mon tableau de marche...Ces trentes secondes que je ne rattraperais jamais...Dommage
Je passe en 3.56 au premier kilomètre, en un peu moins de 7.50 (au lieu de 7.24) au deuxième...pour passer en 19.26  au 5km.J'ai fais le second 5km en 19.06 mais c'était trop tard pour accélerer.(dernier 3000m en 11.24)
Un certain manque d'expérience sur la distance, pas de séances spécifiques sur piste depuis six mois...Bref  pas mal d'excuses.
Point positif, j'ai fait 1.30 de moins qu'à mon premier 10km de l'année il y a 5 semaines, et j'ai retrouver mon niveau d'après marathon de Paris,l'an passé à la même époque.
Prochaine course, soit un 15km à Villepinte, sot un 10km au Plessis Trévise le 1er Juin.