01/03/2009

Footing 1h36.15 en forêt,parcours vallonné,distance parcourue: 19km21,
vitesse: 12km/h,départ: 14h14,T°: 13°

Semaine  la plus chargée depuis assez longtemps en course à pied: 68km.
La semaine prochaine je vais faire relache quelque peu pour assimiler et ensuite, on repart pour la préparation Trail.La prochaine sortie longue sera de 1h45.