24/04/2009

Footing 1h12.27, distance: 15km70,vitesse: 13km/h,
Séance allure marathon.
Echauffement 22.15 à 11.8km/h, 4.39km
15' à 13.6km/h, 3.41km
r=1.50
15' à 13.8km/h, 3.44km
r=1.43
15' à 13.9km/h, 3.48km
r=1.35