13/06/2009

SEANCE SEUIL:3*2000M  r=1.30.
7.42-7.43-7.43 soit à 15.5km/h, un demi km/h de moins que prévu. compte tenu de la chaleur et de la proximité du repas, c'est pas si mal.

Moyenne: 12.5km/h
Départ: 14h39
Echauffement : 18.46
Récupération: 19.04
Durée de la séance: 1h05