27/10/07

 Pas de 10km, ma cheville est encore top fragiles mais une petite séance, de 49' de footing avec 5 montée d'escalier de 20sec et 5 côtes de 20" environ également.

J'ai refait des montées de genoux, talons fesses, foulées bondissantes, pas de sioux, pendant l'échauffement.

Ca semble bien me réussir.Voilà on reprend doucement, j'ai en projet deux courses, je vais essayer de m'y tenir.