16/05/08

1h40 de VTT en endurance.Sortie vélo essentiellement sur route.J'ai essayé de rester entre 125-135 puls/min.
Dans les côtes je suis monté jusqu'à 150-160  puls/min.Pas trop de fatigue et un bon petit travail en endurance sans le  traumatisme de la course à pied.
Je me suis remis au vélo sans trop d'envie, mais plus pour éviter les blessures dues à la course à pied mais je commence à y prendre goût.

Un projet de Duathlon peut être pour début Juillet à Beauvais.

Demain à la piscine avec toute la petite famille.On va reprendre tout doucement la natation avec 300m d'échauffement et ensuite enchainer des petits 50M un peu plus rapide avec 10-15sec de récup.

Dimanche je ferais la séance au seuil dans la journée..