07/09/08

1h00 de footing assez lent, départ 15h00, temps pluvieux, fin de parcours très rapide à cause d'une averse.

Bilan de la semaine malgré un peu de flemingite, j'ai quand même fait 4 séances de courses. (45-50km).
Ce sera la semaine 1 du plan de préparation au duathlon, on va dire que c'est mal parti car j'ai même pas pris  le vélo de la semaine.

J'ai du zappé celle de vélo à cause du temps aujourd'hui.

Dimanche prochain, mini trail du chateau d'Ecouen 8km pour faire un peu de vitesse.