01/06/2009

Footing 48.43, distance parcourue: 10.38km, vitesse: 12.8km/h, dont 2*9*30/30, première série entre 14 et 16km/h.
deuxième série entre 16 et 18km/h.
Beaucoup de difficultés à accélérer, il faut que je refasse un long cycle de VMA.