CE BLOG RECENSE MA VIE DE COUREUR A PIED DEPUIS 2005
Hier repos, aujourd 'hui après la sieste, je décide d'aller faire un petit footing. 45' FOOTING. Jambes lourdes mais bonnes sensations quand même.Je suis surpris d'avoir si bien récupérer en si peu de temps.Semaine de récupération quand même pour attaquer...
/idata%2F0089155%2F20080824-cretes-085.jpg)
COURSE DES CRETES VOSGIENNES 33KM /1000M DE D+ et D- 190 ème sur 947 3h12.41 Pour mon premier trail, l'objectif est bien de finir dans de bonnes conditions sans me blesser pour pouvoir continuer le reste de la saison (septembre octobre). Les 33km correspondent...
28' de footing avec la tenue de course. Attention aux soins des pieds, c'est bien cela qui sera la clé de ma réussite dimanche.
REPOS, départ pour l'Alsace.Lever 3h45 pour prendre le train à gare de l'Est à 6h24.Arrivée 9h10 à Colmar. Vendredi 22 aout, repos volontaire pour faire du jus.
41' dont 2*8*30/30, départ 7h30 .Pas de bonnes sensations, impossible d'accélérer.J'ai un peu mal à la gorge.Je vais me reposer le reste de la semaine.Un petit footing vendredi et samedi.
1h26 de footing dont 40' en fôret d'Ecouen.Départ 7h30 à jeun.Bonnes sensations, parcours assez valloné.Pas trop de fatigue au bout de 1h30. Je suis en bonne forme à prioripour dimanche prochain.Le plus dure à gérer sera surment les conditions atmosp...
50' dont 2*6 30/30 en montée descente.J'ai eut un souci pour trouver une côte adaptée à la séance sans aller trop loin de chez moi d'ou le cafouillage un peu dans la séance initialement prévue.Demain repos, après demain 1h20 en endurance en forêt.
/idata%2F0089155%2F%2FCopie-de-DSCF4823.jpg)
