athletisme

1 janv.

Entrainement 2013: Semaine 1 31/12/2012:Footing 45' 1/1/2013:Repos trajet retour Liverdy 2/1/2013:Footing 25'+8fois500m AS10 3/1/2013:Footing 1h00 4/1/2013:Repos 5/1/2013:Footing 1h00 6/1/2013:Sortie longue 1h30 dont 3fois12' AS42 Semaine 2 Semaine 3...

7 juin

Plan d'entrainement et Agenda fin d'année 2009 2010 AVRIL MAI JUIN Semaine 0 Lundi 26: RDV Maison peter 17h30/repos Mardi 27:Courses en allemagne/repos Mercredi 28:Signature du Terrain/repos Jeudi 29:rdv Stéphane berger 8h30, conseil pédagogique/ repos...

9 avr.

Lundi 5 avril:REPOS Mardi 6 avril: VTT 50' Mercredi 7 avril: VTT 1h Jeudi 8 avril: VTT 1H23 Vendredi 9 avril: VTT 1H32 Samedi 10 avril: Footing 48' pour 10km Dimanche 11 avril: Footing 44' Lundi 12 avril: REPOS Mardi 13 avril:45' dont 2 fois 8 fois 30/30...

5 avr.

Mardi 16 mars: Footing 54' sur le plat à Kunheim. Mercredi 17 mars: Footing 50' Vendredi 19 mars : sortie longue 2h30 seul en Foret de Bouffémont. Mercredi 25 mars : Footing 55' à Kunheim. Samedi 27 mars : Footing 50' pour 10 km Dimanche 28 mars : Footing...

16 mars

Footing 54' sur le plat à Kunheim.

16 mars

Rando course 3h05 dont la moitié avec Renaud, fin difficile due à une semaine très chargée, (championnat de france de skio de fond UNSS).

16 mars

Séance au seuil en foret d'Ecouen. 1h15 dont 42' au seuil.

6 mars

Footing 1h35 sortie longue sur le plat en Alsace.vent glacial, température très basse, retour 30 minutes avant