27/10/08
47' FOOTING, à jeun le matin, départ 7h45. On démarre cette semaine en douceur, je vais essayer de faire quelque chose tous les jours de la semaine même des séances courtes pour bien profiter du repos des vacances pour m'entrainer.
Publicité
20/10/08
51' footing en rentrant du boulot.Difficile, je suis parti trop vite et pas mal de fatigue aussi. SEMAINE DE REGENERATION. Pour attaquer la nouvelle parti de saison, je décide en milieu de semaine, vu le mariage ce week end, les reunions, match UNSS,...
18/10/08
55' dont 12 fois 200m entre 36 sec et 39 sec avec 100m trotté 38,39,38;37,37,37,37,37,37,37,36
Publicité
17/10/08
2H00 VTT , départ 14H00 Baillet en france,L'isle adam, mery sur oise, frepillon, villiers adam, bethemont la foret, domont
/idata%2F0089155%2F%2Fimage006.jpg)
/idata%2F0089155%2F%2Fimage004.jpg)
Publicité
/idata%2F0089155%2F%2Fimage003.jpg)
12/10/08
DUATHLON DE PONCHON 7KM CAP/ 27KM VELO/ 3KM CAP DEPART 14H30 1H37.26 66 SUR 227 SOIT 29% 29.22 POUR 7KM AVEC TRANSITION 53.51 POUR 27 KM AVEC TRANSITION 14.13 POUR 3 KM LE PREMIER EST EN 1H16