athletisme

J'ai rendez vous chez le médecin pour le 30 NOVEMBRE soit dans 11 jours.J'en saurais un peu plus. J'espère surtout qu'il va cette fois-ci chercher ce que j'ai un peu plus en profondeur.Ca fait effectivement 2 fois déjà que j'y vais pour rien..... Je fais...

38' de course à pied, je n'ai pas mal au dos mais je me suis cogné un orteil dans la porte ce matin et çà a fait un bruit bizarre, et j'ai très très mal.Décidément je crois que c'est la loi des séries....De plus j'ai toujours mal au pied, je sais pas...

29' de course à pied, je me suis coincé le dos, avant hier, je peux plus avancé....J'ai mal à mon pied, je me traine lamentablement. C'est la catastrophe...

Hier repos. Ce matin,1H05 dont 10' de marche ,Temps pluvieux, je suis parti à jeun. Parcours avec 4 côtes longues.J'ai eu de mauvaises sensations et une fatigue importante au bout de 45'.Ma douleur à la cheville s'est réveillé.Après la séance, mal au...

1/11/07: 52' de footing allures variées, à la tombée de la nuit.Bonnes sensations, accellération sur la fin.

Hier repos, et aujourd'hui 54' dont 10*100m en côtes.Bonnes sensations, lassitude en fin de séance.Temps froid et sec, beau temps.

50' allures variées, nuit,pluie .Accellération sur la fin.

1h35 de VTT, sur terrain valloné.De bonnes sensations, les jambes tournent bien, j'ai encore heureusement le bénéfice de ma préparation marathon sans en avoir la fatigue puisque je ne l'ai pas fait.Seulement techniquement je ne suis pas au point. Trois...

Pas de 10km, ma cheville est encore top fragiles mais une petite séance, de 49' de footing avec 5 montée d'escalier de 20sec et 5 côtes de 20" environ également. J'ai refait des montées de genoux, talons fesses, foulées bondissantes, pas de sioux, pendant...

Reprise de l'entraînement après 9 jours d'arret. 48' de footing, montée de genoux, talons fesses, pas chassés,foulées bondissantes, changement d'allures pour que ce soit un peu ludique. De bonnes sensations, un peu de lassitude encore au milieu de la...